关爱自己 应对不良情绪
为进一步提高学生心理健康素质，引导学生正确面对生活中的困难与挫折，养成积极乐观、健康向上的心态，2026年3月12日，清华附中朝阳学校南校区特邀国家三级心理咨询师徐红喜通过“现场+直播”的方式，开展了一场主题为“关爱自己，应对不良情绪”的讲座。
活动中，徐老师围绕情绪的分类、不良情绪识别与应对等方面为大家详细讲解了积极情绪、消极情绪的具体表现，以及青少年不良情绪的定义、核心特点和常见类型。她通过贴合日常的场景分析，帮助大家更清晰地辨别各类不良情绪。同时深入剖析了青少年不良情绪产生的成因，涵盖青春期生理、学习压力、家庭因素、自我认知、人际问题、网络影响等多方面。让同学们更好地了解到不良情绪并非个例，而是青少年成长过程中普遍会遇到的心理状态。徐老师海分享了放松训练、积极思考、情绪疏导等心理调适的基本方法与实用技巧，让大家边学边练，快速掌握情绪调节小妙招。
徐老师以通俗易懂的语言展开讲解，通过案例分析、现场互动、问题解答等多种形式，将心理健康知识转化为实用的生活技巧。现场氛围轻松热烈，同学们认真聆听、积极参与，主动分享自身情绪困扰，徐老师也耐心给予解答和疏导，让在场每一位同学都能学有所获、学有所用。
此次讲座不仅普及了心理知识，也助力学生成长为情绪的主人。接下来，我校将继续开展系列讲座，为学生的全面发展助力。
