“班超”来了 清华附中朝阳学校来接力
“拳”承青春志 武动少年风
学校南校区举行初二、初三年级健身长拳班级争霸赛
以武明德
传统武术点燃校园活力
4月1日，清华附中朝阳学校南校区的操场化作一片沸腾的“功夫海洋”，铿锵有力的“鼓点”声穿透云霄，343名初二、初三学子身着统一的校服，如松柏般阵列成队。这场以"强体魄、展班风、铸精魂"为主题的健身长拳争霸赛正式拉开帷幕。这次“班超”活动既是体育课堂的延伸检验，更是落实"五育并举"的生动实践。
随着战鼓擂响，10个班级轮番登场。少年拳风如松之挺拔，整齐划一的马步冲拳赢得满堂喝彩；女生团队动作行云流水，云手推掌间尽显刚柔并济之美。
刚柔并济
健身长拳里的文武之道
作为本次赛事的"主角"，健身长拳是中考运动能力2的选项之一。整套动作融合多种武术特色，包含起势、开步双劈、按掌前推、搂手勾踢、缠腕斩拳、闪身冲拳、弹踢穿顶、掼拳戳脚、闪身砍推、收势共计10个经典招式。看似简单的套路中，既藏着马步要稳如磐石的基本功，又考验虚步转体时身法、眼神、呼吸的协调统一。
星光背后
汗水浇灌的成长勋章
课间操时段，总能看到体育教师和班主任化身“武术教练”，对照视频，纠正学生的动作衔接；体育委员自发组建"特训小分队"，利用午休时间在走廊练习闪身冲拳。
校区评委团手持《健身长拳评分细则》，精准测评每个动作的力度与神韵，严格打分，评选出精湛技艺奖、团结协作奖和优秀组织奖 。
学校南校区将把健身长拳纳入大课间常规项目，并计划开设武术文化选修课。这场拳脚间的较量虽已收官，但崇文尚武的精神火种正伴随着少年们整齐的呐喊，在春日的校园里生生不息。
